Qué es la psicoterapia y cómo funciona

La psicoterapia es un tratamiento psicológico acompañado de un profesional para ayudar a la modificación o adaptación de pensamientos, conductas y emociones para promover un bienestar general e integración de la identidad psicológica. A través de diversas técnicas, la terapia ofrece a la persona un espacio seguro donde acercarse a la resolución y al cambio. El motor de este cambio suele ser el sufrimiento que se puede manifestar de forma psíquica o física. Desde una primera toma de consciencia, la persona puede adquirir un mejor entendimiento de su problemática y encarar la experiencia desde la distancia. Es importante recordar que las personas no somos la experiencia, sino que los momentos difíciles son cosas que nos están pasando.

¿Qué es importante en la psicoterapia?

Relación terapéutica
Respeto
Escucha
Auto-observación
Confidencialidad
Sinceridad
Aceptación
Ética
Compromiso
Lugar agradable

¿Quien puede ir a psicoterapia?

Toda persona que tenga un problema y necesita ayuda para encontrar
soluciones puede acceder a la psicoterapia. Simplemente se necesita de
motivación y compromiso para el cambio.

¿Cómo funciona?

Las sesiones comienzan con un primer contacto telefónico para acordar una primera visita. Este primer encuentro sirve para establecer el motivo de consulta y valorar si el terapeuta puede ayudar al paciente; concretar conjuntamente el curso del proceso terapéutico; y conocerse entre paciente y terapeuta. El objetivo de la terapia se va revisando a lo largo del proceso ya que se entiende que este es un proceso dinámico y que la persona experimenta cambios en su vida que pueden ser más relevantes que la consulta inicial.

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos en una frecuencia pautada y se pueden llevar a cabo en catalán, castellano o inglés.

La psicoterapia puede ser individual, grupal o en parejas.

    
 
 
         
   Lourdes S. C. 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Recomano 100% a la M.Jose per la seva profesionalitat i eficàcia. En el meu cas (sóc psicóloga de formació) el seu treball ha estat impecable. Vaig iniciar les sessions amb una petició molt concreta (desbloquejar-me la por a conduir, pànic que tenia des de feia 20 anys), ha sapigut portar el cas amb molta cura i ha sapigut "llegir-me" per donar-me les eines que necessitava. Sens dubte es una professional exel.lent que de ben segur que ens tornarem a creuar, perquè revisar-se sempre està bé i es necessari per salut mental.
Gràcies per a tot M.José (ens veiem per les carreteres!!!)
  
 
        
   windy leu 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Maria Jose is really a supportive person to work with. She doesn’t try to steer the conversation like some psychologists do, and is open to discussions that intersect cultural differences and neurodiversity.  I’ve appreciated the time with her!
  
 
        
   Montse Garcia 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. María José combina un trato cercano y humano con una profesionalidad impecable. Su temple y su comprensión profunda de las necesidades humanas crean un espacio seguro donde me siento escuchada y acompañada. Cada sesión es un descubrimiento y un apoyo verdadero para crecer y entenderme mejor. Sabe, sabe estar, sabe hacer y sabe ser. Un referente de empatía y conocimiento que deja huella.
  
 
        
   Verónica 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. En el camino del autoconocimiento y del autocuidado, María José te acompaña desde la profesionalidad, la empatía, la prudencia y la creatividad. Escucha activamente y recoge con curiosidad tus palabras; invitándote a reflexionar desde perspectivas y formas que no acostumbras a contemplar; dándole espacio y voz a partes tuyas que a lo largo de tu vida han aprendido a callarse o a esconderse, pero que igualmente tienen su importancia y son claves para tu bienestar. En este sentido, María José no se queda en lo superficial, sino que te permite indagar; al mismo tiempo que respeta y se adecúa a tu ritmo, siendo paciente y cuidadosa. El camino no siempre es fácil, ya que implica remover tus cimientos y conectar con heridas de tu niña interior, pero solo así se puede conseguir el cambio integral.

Actualización 25/11/2023: Hace aproximadamente dos años escribía la reseña anterior. Hoy la he releído y se me ha encogido un poquito el corazón al recordar todo el recorrido con María José, en el cual sigo. Es curioso, pero mantengo todas las cosas que escribí; ahora, pero, con una sensación de mayor cercanía y confianza. He llegado a la conclusión que me ayuda mucho su paciencia, el respeto a mis tiempos, su creatividad, el compromiso con mi espacio, la curiosidad que muestra por entender mis significados, el que no me infantilice y que ponga el foco en mi sabiduría propia. ¡Gracias! Seguimos en este camino...
  
 
        
   Anna 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran profesional, que en mi caso, con  poco tiempo a logrado que volviera a reconectar conmigo misma! Aún queda, pero sé que estoy en el lugar indicado! La recomiendo sin lugar a dudas!!
  
 
        
   Noemí Calvó 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Ma José es una maravillosa persona y excelente profesional. Entre colegas siempre que tenemos que derivar a alguna persona lo hacemos cuidadosamente. Ma José es una de las terapeutas que admiro y a quién sé que siempre es un placer y un orgullo recomendar.
  
 
        
   Bruno Valls Sostres 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. MJosé es una muy buena profesional. Cercanía, atención, empatía... Gran escuchadora, interviene de manera precisa para dar contenido significativo al suceso o a la emoción. Es un trabajo integral del que de una manera u otra, el paciente extrae un provecho cierto, sin juicios de valor, sin 'patologizaciones' que encasillen. Gracias por todo, MJosé.